| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于换床单120分钟消耗的热量150 | |||||
1、红薯洗净裹上锡箔纸，放在烤箱第二层，200度烤一个小时，也可以用筷子插一下，红薯心软了就可以了
2、虽然没有炉子烤出来那种焦焦的感觉，但是也很好吃，天冷了，来烤红薯很暖和
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、提高免疫力、补虚乏等功效；可与糙米、芹菜、水芹菜搭配；与香蕉、大闸蟹、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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