| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 新奥尔良烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于蹲起238分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡翅洗净
2、空碗里放适量天禾新奥尔良烤翅腌料15克
3、清水适量拌匀腌料
4、放入鸡翅，冰箱冷藏腌制24个小时
5、腌好放烤盘上准备烘烤，铝箔上刷少许油防粘
6、烤箱90度烘烤30分钟
7、然后200度烤12-15分钟，具体温度根据自己得烤箱调节
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、添髓、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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