牛肉凉面的热量和减肥功效

1、牛肉切块二厘米厚度放盐少许.胡椒粉少许.料酒.腌制20分钟。

2、青椒切丝过滚水抄一下备用。

3、胡萝卜切丝过滚水抄一下备用。

4、黄瓜切丝

5、香葱切碎

6、热锅凉油放糖炒糖色

7、放牛肉大火煸炒5分钟，放水500ml中火炖20分钟放盐.鸡精少许，放老抽上色，生抽提鲜，关火。

8、鸡蛋摊饼切丝

9、水烧开下面条煮熟，捞出放凉水过一下。

10、绿豆芽过滚水抄一下备用。

11、美味牛肉凉面怎么也停不下来。