爆米花的逆袭的热量和减肥功效

1、准备材料

2、我哼着小曲，称了101g的爆玉米，陶瓷刀在旁边也凹好了造型，一切都准备就绪

3、锅里加入10g黄油，小火化开

4、加入爆玉米，一个油门把火加到最大，盖上锅盖，1分钟左右就能听见噼里啪啦的声音，这个时候就可以一手按住锅盖，一手晃动锅子，直到爆米花不再噼里啪啦...好吧我已经掩盖不住内心的喜悦，准备享受与电影院价值28一份还送小可乐的爆米花一样的口感了...

5、然而并没有...我TM感觉锅要烧起来了！这TM是什么味道，开了锅盖这TM又是什么鬼！

6、呛了一鼻子焦味，准备接受今天的失败...

7、不！我不能就这样接受失败，虽然我只有十几个粉丝，大部分还是我朋友...但是他们一定有人在期待.....我!出!洋!相....不！我不能让他们如愿！第二次失败、第三次继续失败，累积爆糊的米花可以绕地球一圈了

8、第四次！我吸取了经验教训...认真看...接下来是重点....我吸取了经验教训，小火化开黄油，加入爆玉米，开大火盖锅盖一气呵成！听到噼里啪啦后，开始晃锅，晃几下放下来（这个不是什么技巧...是手真TM晃不动了...）过30S转中火，再过30S转小火，期间间歇性的晃锅，保证玉米受热均匀；再1min关火开盖，加入糖，用铲子炒均匀，让糖靠余温化开...........当当~

9、但是这样的爆米花还不够好吃！锅内加入60g糖和40g水，小火一直煮，期间不能搅拌糖水！！！直到糖水变成金黄色，加入黄油，开始搅拌，搅拌均匀后，加入爆米花拌匀，超好吃的焦糖爆米花就诞生了！