| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 泰式甜辣酱 | 克 | 23千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 384克 | 香辣爆炒虾热量/卡路里335千卡 | |||

1、虾洗净,去掉虾线,用适量料酒腌制约5分钟

2、重点:泰式甜辣酱,味道真的很好,囤了半个月了,今天才拆封用来做虾。之前一直用番茄酱做,两个不一样的酱虾,食友们可以都试试。

3、冷油,煸香葱姜蒜,原谅我后来才放姜,因为忘了~

4、香味出来放虾,继续煸炒至微微泛红

5、倒入适量甜辣酱,再加些许盐,味道不要盖过甜辣酱的甜辣味,翻炒吧!食友们~都不用勾芡,翻炒至熟,起锅…

6、当当当~成品出来了,一个人的晚餐也可以如此丰富,搭配稀饭和手抓饼。
虾的热量93千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血固精、强精、益肾等功效;可与豆苗、燕麦、燕麦片搭配;与红枣、樱桃番茄、橄榄相克,同食可能会引起不适;
泰式甜辣酱的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;
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