香香软软的-香芋面包的热量/卡路里_香香软软的-香芋面包的做法

1、将香芋蒸软压成泥放凉后与除黄油以外的材料全部混合均匀后，用手揉成团放入案板开始揉搓摔打面团，至光滑及能拉出稍厚点的膜就，再加入黄油继续揉搓摔打至拉出稍具透明的薄膜状就ok，滚圆盖上保鲜膜。
2、进行室温基本发酵至2-2.5倍大。
3、取出面团轻压排气,揉成相等重量的圆形小面团,盖上保鲜膜放入烤盘进行发酵2倍大。
4、发酵好后涂上蛋液，撒上香酥粒。
5、放入预热好的烤箱中上层，180度烤20分左右出炉。

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与丝瓜、茼蒿、辣椒搭配；与糖精、兔肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、增强免疫力、润肺生津等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、润肠、改善视力等功效；可与黑豆、木瓜、蜂蜜搭配；与金针菇、橙子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

香香软软的-香芋面包的热量和减肥功效