鸡蛋饼的热量/卡路里_鸡蛋饼的做法

1、首先把鸡蛋和蛋黄打起泡，加十三克的白糖打一分钟，再加十三克白糖在两分钟。最后把剩下白糖全部倒入打，直到打到鸡蛋勾起不会掉（因为半夜起来做的，所以没有拍到过程，只能估计打蛋的时间）
2、打好鸡蛋，倒入低筋面粉
3、迅速搅拌均匀，无粉粒状况
4、烤盆铺上纸，裱花袋挤出来，放入烤箱中间上下一百五十度，烤十五分钟。

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、健脑益智等功效；可与干辣椒、西红柿、苋菜搭配；与柿子、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、护视力等功效；可与羊排、青椒、丝瓜搭配；与兔肉、茶叶、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、除口臭等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋饼的热量和减肥功效