| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 5克 | 豆酱大芥菜热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡,相当于打猎2分钟消耗的热量300 | |||||
1、菜洗好，煲水滚加少许盐和油，放芥菜下去
2、稍变色捞起过冷水
3、这种豆酱，拿来焖鱼都很好吃
4、锅烧热放芥菜，加两勺豆酱，稍许鸡精炒匀
5、上碟，咸甜滴大芥菜出锅啦
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、促进消化、帮助消化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
