| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 香蕉冰淇淋热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡,相当于缝衣服194分钟消耗的热量90 | |||||
1、香蕉剥皮切段；
2、冷冻室冻好，吃时取出加炼乳，完成。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、疏通血脉、解酒毒等功效；可与冰糖、苹果、芝麻搭配；与芋头、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、维护视力等功效；
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