| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 零失敗土司黑椒牛肉披薩热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于槌球10分钟消耗的热量150 | |||||
1、這就是所需要的材料啦
2、土司先抹上一次番茄醬，再把牛肉鋪勻，撒上適量青椒，洋蔥，最後鋪上一層乳酪，就是這麼easy
3、上烤箱，150°，上下火10分鐘，出來就這樣啦
4、超好吃！！！
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、健胃消食、镇痛等功效；可与鸡蛋、鳝鱼、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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