| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 地瓜粉 | 克 | 585千卡 | 336千卡 | ||
| 总量 | 589克 | 炸地瓜丸热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡,相当于吹长号285分钟消耗的热量210 | |||||
1、蒸地瓜，捏成图状
2、加入地瓜粉，不要太湿，加入适量白糖，不要太多，地瓜本身就很甜
3、炸好即可，是不是很简单
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、健胃益气等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、和中益肺、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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