| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 485千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 百香果果酱热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡,相当于水中柔软体操121分钟消耗的热量240 | |||||
1、买了便宜又大的百香果。
2、把百香果肉挖出放在盘里。
3、称冰糖或白糖250克放果肉里搅拌均匀，静止放约2-3小时。
4、把果肉放不粘锅里煮至粘稠，途中要不断搅拌，以免糊了，特别是逐渐粘稠后。
5、香喷喷，酸酸甜甜的百香果酱做好了，留着涂吐司。美味！
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、帮助消化、促进消化等功效；
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