豆沙毛毛虫的热量/卡路里_豆沙毛毛虫的做法

1、除油和豆沙以外的东西全部放面包机里面按自定义和面键大概60分钟左右（每个人的面包机也不一样大家自己控制）也可以手揉，面包机和到一半的时候在放油下去就行启动和面
2、一样和好面就行一发一发的面积大概是面团的两倍大小就可以拿出来排气整形
3、把面团分成4小块拿出来一小块开始整形
4、把面团两手搓长然后擀平擀成大饼状
5、擀成图上这样
6、然后抹上豆沙留一边三分之一不要抹豆沙然后从抹好的那边开始卷起来卷到没有抹豆沙的那里停下
7、然后拿个刀片或者刀子把留出来的那块切一段一段一个一个包起来
8、看完工
9、然后抹上一层蛋液等待二发发到一倍半大小就可以烤了
10、成品

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、增进食欲、提鲜等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、止咳、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、防细菌感染、养血发胎等功效；可与肥牛、韭菜、圆生菜搭配；与茶叶、豆奶、桔子相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

豆沙毛毛虫的热量和减肥功效