| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 787克 | 百香果果酱热量/卡路里1066千卡 | |||
 热量1066千卡,相当于脱衣服533分钟消耗的热量120 | |||||
1、把百香果从三分之一处切开，挖出果肉和果汁
2、倒入白砂糖搅拌后腌制半小时
3、把腌制好的果肉倒进锅里慢火熬，熬到果酱变的透明，粘乎
4、最后把要盛果酱的玻璃瓶洗好晾干，把果酱倒入即可。用来摸面包或者煮水果茶都非常棒哦！
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、促进消化、生津止渴等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、增强免疫力、调整胃肠道等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
