| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 446千卡 | 372千卡 | ||
| 调和油 | 克 | 549千卡 | 900千卡 | ||
| 熟面粉 | 克 | 107千卡 | 358千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 红糖馅饼热量/卡路里2017千卡 | |||
 热量2017千卡,相当于吉特巴舞420分钟消耗的热量288 | |||||
1、250克面粉，加入150毫升开水
2、边加开水边搅拌至雪花状，和成面团盖上保鲜膜静止30分钟
3、面团静止时间可以制作馅料，120克古法红糖用勺子压碎加入35克熟面粉、适量调和油搅拌均匀
4、分成大概50克一个面团，面团包上红糖馅，擀成饼
5、如果是不粘锅就不需要放油，中小火烙，等饼微微涨起来就在表面刷层油，翻面再继续烙，一直到两面金黄就可以了
6、柔软香甜的烙饼就出炉了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、补血养颜、保健等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米搭配；与姜、竹笋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
熟面粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
调和油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、血管硬化、高脂血症等功效；
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