寿司的热量和减肥功效

1、把米饭煮好后，放凉。然后倒入寿司醋。我也是凭手感来放的，觉得合我胃口就不放了(=?ω?)?

2、把黄瓜，胡萝卜切成丝。（告诉你们一个小秘密，我妈咪教我的，挑黄瓜的不要挑表面饱满的，要挑褶皱的硬的黄瓜，这样的黄瓜很嫩哦）?( Θ )?。还有腌黄瓜也切成丝

3、然后把一张寿司紫菜对半剖开，两张半张的寿司分别裹一个寿司（不要黑心放很多东西，到卷的时候你会哭的！！Σ（?д?lll））

4、然后一张整的寿司紫菜摊好，上面先弄一层米饭，压实！然后撒上可爱的小芝麻(((o(*?▽?*)o)))

5、然后拿一张保鲜袋，裁开成一张大的膜，然后把它压紧再米饭上，然后把整个寿司翻过来，就是米饭在下，紫菜再上面。

6、然后可以再紫菜上吐一点沙拉酱，然后把两个卷好的寿司放上去，就像之前卷寿司一样！（注意，这里卷的时候一定要压紧，不然等等切会散掉哦(?ω?)ノ）

7、然后卷好后，刀弄湿一点，但是不是水滴阿 ，就是擦湿而已！！然后就切了就行了阿

8、成品?

9、成品＜

10、配合自己的想想

11、成品

12、美腻?