酸菜海鲜锅的热量和减肥功效

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、增进食欲、预防肠炎等功效；可与鸭子、光鸭、鸭脯肉搭配；与柿饼、柿子饼、青梅相克，同食可能会引起不适；

猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、润燥、止消渴等功效；可与莴笋、莲藕、藕搭配；与基围虾、杏、菊花相克，同食可能会引起不适；

鱿鱼的热量75千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有防治贫血、预防糖尿病、恢复视力等功效；可与猪蹄、黄瓜、鸡腿菇搭配；与茄子、番茄酱、茶叶相克，同食可能会引起不适；

生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、滋阴养血、提高性欲等功效；可与牛奶、豆瓣酱、槐花搭配；与芹菜、水芹菜、玉米相克，同食可能会引起不适；