家常土豆烧鸡块的热量和减肥功效

1、如图，葱姜蒜花椒辣椒准备好，土豆斩好，鸡块过水煮开去腥。

2、锅里放油，油烧好后放土豆，煎一下或炸一下，表面微金黄色即可盛出。锅里油铺满锅底，不要太多也别太少。烧热后放花椒葱段干辣椒姜蒜爆炒，炒香后放郫县豆瓣炒出红油，放鸡块炒。放料酒，放老抽，炒。炒至变色，放土豆炒至鸡块快熟了。土豆也染色了，尝一下需不需要放盐，根据咸淡喜好放盐，然后倒入开水刚好没过菜表面，煮十分钟后，大火收汁即可。十分简单

3、没拍好，就将就看一下。