| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 微波炉烤红薯热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于骑独轮车48分钟消耗的热量300 | |||||
1、直接放进微波炉烤高火15分钟成功，甘甜香糯。馋馋嘴
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与茼蒿、橙子、南瓜子搭配；与鹅蛋、生菜、热水相克，同食可能会引起不适；
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