| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 红烧肉热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于念书382分钟消耗的热量88 | |||||
1、把肉切好紧好
2、因为炖的肘子锅底放些油准备栏肉
3、把肉扁香放入炖肉的调料和花椒大料继续扁香然后放入老抽和料酒
4、放入葱和姜片放入热水水开了放冰糖
5、放入高压锅炖12分钟就可以出锅了汤炖的大火收汁即可
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、化痰止咳、祛脂降压等功效；可与石榴、高粱、草莓搭配；
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