| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 642千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 955克 | 自制蜂蜜柚子茶热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于打篮球173分钟消耗的热量360 | |||||
1、柚子皮用盐洗净，把外边黄色的皮刮出来切丝
2、放入锅中加入冰糖还有一小勺水，熬制柚子皮与柚子
3、熬好的柚子皮加入蜂蜜放入干净无水无油的瓶子中，放入冰箱腌制三天，
4、三天之后用温水冲开就可以喝了，健康又美丽
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳平喘、防癌防中风、肺热咳嗽等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、大花蟹 、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、杀菌等功效；可与茼蒿、雪梨、鸭梨搭配；与大蒜、米饭、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热除火、祛脂降压等功效；可与香蕉、高粱、莼菜搭配；
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