| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 324千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 家庭版照烧豆腐热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于迪斯科72分钟消耗的热量270 | |||||
1、平底锅倒入油加热后放入豆腐煎至金黄色
2、所有的材料放在一起加热起泡
3、放入煎好的豆腐
4、搅拌均匀收汁
5、装盘即可！美美滴！
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、利小便、补中益气等功效；可与泥鳅、鲢鱼、芹菜搭配；与竹笋、蜂蜜、茭白相克，同食可能会引起不适；
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