| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | ||
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 清蒸狮子头热量/卡路里1092千卡 | |||
 热量1092千卡,相当于滑冰156分钟消耗的热量420 | |||||
1、肉切成肉糜，放入蛋清、盐、调好
2、山药切丁
3、将山药切碎后加入肉糜拌匀
4、将山药切碎后加入肉糜拌匀
5、放入生粉拌匀
6、调味汁：用生抽、盐、糖调好，将肉圆子放入
7、放入蒸上15分钟拿出
8、盘子底放入生菜，丸子放在生菜上面，然后放点胡萝卜。浇汁
9、单品
10、吃了一口的
11、坡面
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容、美容丰胸、滋补等功效；
鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有止咳、止血、护肤等功效；可与银鱼、桂圆、桂圆肉搭配；与糖精、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
