| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淮山药 | 克 | 110千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 197克 | 一桂花蜂蜜山药热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡,相当于转呼啦圈22分钟消耗的热量300 | |||||
1、山药去皮切成段，用凉水泡洗去出药黏液。
2、取一蒸锅，放入切好段的山药，隔水蒸35分钟。
3、桂花蜂蜜糖备好
4、将蒸熟的山药码入盘中，将桂花蜂蜜糖浇在山药段上即可。
5、浇入了桂花蜂蜜糖的山药味道很特别。
6、桂花蜂蜜山药成品图
淮山药的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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