葡萄香蕉拼盘的热量和减肥功效

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑癌抗瘤、健脾和胃、祛脂降压等功效；可与薏苡仁、枸杞、山药搭配；与骆驼肉、龟、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、解酒毒、预防便秘等功效；可与国光苹果、牛奶、芝麻搭配；与芋头、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；

巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、降血压、预防高血压等功效；