| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 292克 | 牛油果奶昔热量/卡路里454千卡 | |||
 热量454千卡,相当于排球57分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料。牛油果，洗干净，切块，去籽。
2、把牛油果倒入果汁机，加入适量鲜牛奶。打!多打几次，才细腻!
3、加适量蜂蜜在里面。哇~超好吃!细腻，美味!
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有预防婴儿血管畸形、帮助消化、养血生肌等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、消除疲劳等功效；可与橙子、南瓜子、梨搭配；与豆腐、千张、茭白相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
