姜葱炒蟹的热量和减肥功效

1、把花蟹处理干净，此处省略一千字…切成四块，整好放回蟹壳。烧红锅，放一点点油，将螃蟹倒放，中火大约烤个一两分钟，确保每个螃蟹都要有受热。注意，此步骤非常重要，为了让蟹糕等蛋白质凝固，炒的时候蟹黄不会散得到处都是。

2、加入姜片，葱段里选出葱头(如果有干葱头，用干葱头会更香)，加入些许水加锅盖焗熟。

3、等焗到水份比较少，加入料酒，余下葱段翻炒。

4、最后用些许酱油勾个薄薄的芡，上碟！完成