小炒肉的热量/卡路里_小炒肉的做法

1、将各种菜切好装盘。
2、虽然卖相不怎么样。但是味道好吃。首先锅烧热放入油。油烧热把花椒爆香，炒香后弄出不要。在放入豆瓣酱，蒜瓣，姜丝，炒出红油跟香味。在放入肉炒贬，放入豆干，蒜苗头，四季豆。炒到快熟时放入少量鸡精。不需要放盐酱油了。豆瓣酱里有盐！出锅前放入蒜苗叶。

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、补充蛋白质等功效；可与南瓜、蘑菇、茄子搭配；与鲫鱼、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有利小便、清热解毒、降血脂等功效；可与芸豆、白萝卜、蘑菇搭配；与比目鱼、菠菜、葱相克，同食可能会引起不适；

蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防动脉硬化、预防血栓、降血脂等功效；可与莴笋搭配；

四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气健脾、养胃下气、强壮骨骼等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

小炒肉的热量和减肥功效