排骨冬萝卜汤的热量/卡路里_排骨冬萝卜汤的做法

1、买好排骨、白萝卜。
2、水烧开、然后把排骨到锅里戳一下血水、把白色的泡沫捞掉。我买的好一点的排骨叫什么黑猪大骨，所以几乎没有白泡沫。
3、沥干、
4、锅里放有把排骨炒一下。放盐
5、把排骨放入锅内、加入清水、花椒，八角。先煮十到二十分钟。
6、白萝卜切块、可以小一点、入味一些。煲的时间少一些。
7、水开了，然后加入白萝卜。煲一个小时，也可以久一点。我一般总共煲两个小时。
8、撒上葱花即可、美味可口的汤就做好啦。
女生喝了美容养颜哦、
我不喜欢葱、所以放了一点点。
9、萝卜也是很好的入汤食材，萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便止血的功效。萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维，用来煲汤可以起到降血脂、稳定血压、防治胆结石的作用。在挑选萝卜时，应挑选个体大小均匀、无损伤的鲜萝卜，萝卜皮越细嫩光滑，做汤的口感也越好

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润燥、补钙等功效；可与山楂、白菜、海带搭配；与田螺、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与北豆腐、猪肉、腐竹搭配；与首乌、桃子、菠萝相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、减肥等功效；可与牛五花肉、后腱牛肉、牛臀肉搭配；与脆豆腐、苦细叶生菜、何首乌相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、降血压、促进唾液分泌等功效；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、促消化、促进消化等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

排骨冬萝卜汤的热量和减肥功效