椰丝薄脆片的热量和减肥功效

1、准备所有的材料

2、黄油、细砂糖放入容器中，隔热水融化黄油，黄油融化即可

3、倒入朗姆酒，筛入低粉

4、放入椰丝，切拌均匀即可

5、用汤匙舀一点面糊在油布上，用汤匙背面将面糊摊开成圆片
我第一盘用油布，后面用金色不沾烤盘

6、烤盘放入已预热的烤箱中层，温度设定：上火160度，下火140度，时间8分钟，关火后不要取出来，在烤箱中焖1、2分钟，务必守在烤箱边，看到脆饼上色后，立刻取出烤盘

7、取出烤盘，放至彻底凉透

8、彻底放凉后，用刮板小心翼翼的取下脆饼，成品非常酥脆，稍有闪失就会裂开

9、成品图

10、成品图