南瓜酱的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、驱蛔虫、防前列腺等功效；可与绿豆、虾皮、牛腩搭配；与海虾、羊肉、北极虾相克，同食可能会引起不适；

黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有预防癌症、养颜、增强免疫力等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、降血糖、强身体等功效；可与生菜、粳米、猪肉搭配；与鸭肉、芒果、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗癌、治疗高血压、降血压等功效；