| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | ||
| 总量 | 667克 | 金汤娃娃菜热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于治安24分钟消耗的热量150 | |||||
1、两颗娃娃菜分别纵向切成4等份
2、鸡汤煮开，放入切好的娃娃菜，炖煮到娃娃菜熟透
3、捞出娃娃菜摆盘
4、剩余鸡汤大火收汁，并用生粉水勾芡
5、将欠汁淋在娃娃菜上，撒葱花即成
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解渴利尿、促消化、消除疲劳等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋补、温补等功效；
葱花具有缓解疲劳、预防高血压、抗菌等功效；
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