| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 圆葱肉馅饼热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于睡觉2003分钟消耗的热量54 | |||||
1、圆葱切碎，配料调制肉馅。
2、制作馅饼：发面步骤省略。按包圆形蒸包的方法包好，将有摺的一面向下按扁。醒15分钟。
3、电饼铛上下盘预热，刷适量玉米油。将馅饼摆入，选择馅饼程序。
4、耐心等程序结束。
5、配点小米绿豆稀饭，开吃吧！（饼上烤焦的一小粒圆葱，忽略不见吧）
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补虚、润燥等功效；可与洋葱、蘑菇、紫菜搭配；与甘草、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
