| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 467克 | 香脆糖饼热量/卡路里2204千卡 | |||
 热量2204千卡,相当于肚皮舞490分钟消耗的热量270 | |||||
1、用温水把酵母化开，和成软硬适中的面团。放置半小时以上。
2、醒好后，再进行揉面。
3、揉好的面分成大小相同的几份。取一份按扁擀几下，包入适量白糖。
4、包好后上面撒些芝麻，擀圆。越薄越好，越薄越脆，在我的这个饼基础上再擀大一圈。
5、加热电饼铛或煎锅，倒入少量油，烙制两面金黄就好了。
6、香香甜甜脆脆，吃吧，。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进骨骼发育、通便、防治皮肤炎症等功效；可与枸杞子、香蕉、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防糖尿病、血管硬化等功效；
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