豆豉鲮鱼油麦菜的热量和减肥功效

1、我们是一大一小两口人，所以豆豉鲮鱼简单地切块，油麦菜切段，少许蒜末。

2、少许底油热了之后加入罐头底部的豆豉，略炒出香味放油麦菜

3、油麦菜略微炒炒之后加入鱼块。让鱼块稍微加点温，此菜即可出锅。鱼丝的话，热的更快。