| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦猪肉 | 克 | 329千卡 | 143千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 宝宝辅食热量/卡路里428千卡 | |||
 热量428千卡,相当于划艇122分钟消耗的热量210 | |||||
1、猪肉一小小块，白菜杆子五公分，通通剁了
2、鸡蛋不要蛋清哦，把剁碎的白菜和猪肉和鸡蛋放在一起
3、搅拌均匀，放点盐，不要太多。盐吃多了影响宝宝吸收钙
4、加点水，搅拌一下，加点油，搅拌一下，就可以上锅蒸了
5、蒸十五分钟，用筷子挑一下中间，看还有没熟的吗，没有就可以起锅了
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与香椿、苋菜、小米面搭配；与味精、兔肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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