| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 1216克 | 柚子烤翅热量/卡路里1229千卡 | |||
 热量1229千卡,相当于做饭492分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡翅洗干净用刀切口子，两边都要切，切好口子放在保鲜盒里，再把姜，蒜，油，料酒，柚子汁也均匀洒进去，柚子可以用收挤出汁。盖好保鲜盒盖子放冰箱冷藏一晚上
2、烤箱180度预热10分钟，鸡翅摆好进烤箱下面第二层，我在最底下那层放了烤盘，烤盘里有水，这样是防止鸡翅容易烤焦或太容易把水分烤走。上下火220度烤20分钟，然后转180度再烤20分钟。出炉时再挤些柚子汁，棒极了
3、成品
4、成品
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、血管硬化、乳腺炎等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、大闸蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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