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金鱼摆盘的热量

金鱼摆盘热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
圣女果37千卡22千卡
西兰花51千卡28千卡
总量347金鱼摆盘热量/卡路里88千卡
跳板跳水热量88千卡,相当于跳板跳水29分钟消耗的热量180

金鱼摆盘的做法共9个步骤

食材主料/辅料

圣女果 适量、 莴笋叶子 适量、 西兰花 适量
食材功效信息

圣女果的热量22千卡(每100克);具有美容、抗癌、预防高血压等功效;可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配;与绿豆、红薯、土豆相克,同食可能会引起不适;

西兰花的热量28千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、抗衰老、清热解渴等功效;可与鳕鱼、胡萝卜、西红柿搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

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