| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 蜜红豆 | 克 | 360千卡 | 346千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 274克 | 蜜豆栗子糕热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于飙车152分钟消耗的热量360 | |||||
1、板栗仁蒸熟，加入适量牛奶碾碎，料理机或者擀面杖都行，软化黄油少许
2、揉成面团，保证口感的话可以过筛，分量30g一个，根据模具大小而定
3、炒熟点糯米粉
4、加入适量蜜红豆，包好
5、蘸点熟糯米粉，模具轻压成型
6、成品
7、成品
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、大便秘结等功效；可与香蕉、木瓜、草莓搭配；与果汁、米汤、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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