| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 163克 | 桂花酿热量/卡路里484千卡 | |||
1、采摘桂花,挑好的桂花
2、将桂花洗干净,沥水

3、取出一个小玻璃瓶,将底部铺上一层白糖,再将桂花倒上去,用勺子压好,再倒白糖,一层桂花一层糖,最上面用白糖收尾,倒入蜂蜜,盖上盖子。

4、将小瓶静置,等蜂蜜渗入,大功告成
桂花的热量107千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛风湿、寒破结、散寒等功效;可与豆腐、菊花、糯米搭配;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、疗疮去酒毒、疗疮等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效;可与橙子、梨、雪梨搭配;与韭菜、河蟹、生菜相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1