红烧排骨的热量和减肥功效

1、材料：排骨800克。

2、调料配料：李锦记秘制红烧汁60毫升，食用油25毫升，香油5毫升，料酒、花椒、八角、香叶等香料、姜、葱、青红椒片适量。

3、排骨斩块用清水浸泡1个小时去除血水。

4、放入煮锅加入没过排骨的水烧开绰水，过净，另起锅加入水、料酒、葱、姜花椒、八角等 香料煮40分钟。

5、另取葱、姜、青红椒切片。

6、锅烧热加入食用油。

7、下入葱、姜片炒香。

8、下入排骨翻炒均匀。

9、加入500毫升左右煮排骨的汤。

10、和秘制红烧汁翻炒均匀。

11、加锅盖烧开转中火收汁。

12、盛出排骨留底汁在锅底，下入葱、姜、青红椒片翻炒均匀。

13、点入香油。

14、做好的汤汁浇到刚出锅的排骨上。

15、馋涎欲滴的红烧排骨闪亮登场。