蔓越莓蛋糕的热量/卡路里_蔓越莓蛋糕的做法

1、蛋白蛋黄分离，蛋清用打蛋器打成白色泡沫状（泡沫越细越好）。
2.将面粉，白糖，切细的蔓越莓干倒入蛋白中搅拌均匀。
3.少量食用油倒入4升煎炒锅中，热锅。
4.将搅拌均匀的面粉倒入锅中，表面撒上适量蔓越莓干。
5.小火烤致微黄即可。
2、出锅！
3、低温烘焙，有营养。

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、防细菌感染等功效；可与北极虾、紫菜、干辣椒搭配；与鹅肉、桔子、柿子相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、肝胆病、预防高血压等功效；

蔓越莓蛋糕的热量和减肥功效