凉拌双耳的热量和减肥功效

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、轻身强智、活血等功效；可与芦荟、豇豆、猪血搭配；与海螺、白萝卜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、醒脾和中、消食下气等功效；可与黄豆、虾、羊肉搭配；与猪肝、五花肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；