| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 发糕热量/卡路里1464千卡 | |||

1、准备所有配料

2、酵母用温水化开静止5分钟

3、糖和面粉拌好

4、酵母到入面粉中

5、再把温水慢慢到入,水要多些

6、用打蛋器顺时针搅成面糊,要稀些,不是和成面团的。

7、另取一个盆,容量是面糊2倍,刷上一层油

8、到入面糊

9、我直接放到蒸锅里,蒸锅里的水要放多些,发到2倍大后开火

10、大火30-40分钟,要根据你家的火大不大,适当关小些。

11、好了,切吃了吧
面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、改善贫血、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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