| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤呀烤红薯h热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于踮脚62分钟消耗的热量288 | |||||
1、洗净红薯后擦干，放置烤箱中，210度，80分钟。
2、烤制时间依照自家烤箱脾气来定，基本上有蜜糖溢出就差不多烤好啦。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、减肥、强肾阳等功效；可与大米、猪小排、米面搭配；与香蕉、大闸蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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