| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 225克 | 豌豆黄热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡,相当于仰泳29分钟消耗的热量420 | |||||
1、提前一天晚上，把豌豆泡好。水放到没过豌豆一些。
2、第二天，将豌豆蒸熟，把泡完的水也倒进去。上气蒸十几分钟。
3、将豌豆加入白糖，放入料理机中打成豌豆泥。
4、豌豆泥，(如果太稀，可放入锅里翻炒。)
5、加容器里铺上锡纸，也可用保鲜膜。
6、将豌豆泥倒入容器，用小勺压平
7、压平后放入冰箱，第二天取出切块。
8、成品。虽然切的不美观，但味道很好！外表不重要，内心才最重要嘛。
9、再晒张美图
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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