川贝百合雪梨的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津、抗癌、治疗高血压等功效；可与银耳、冰糖、芝麻搭配；与柿子、梭子蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；

川贝的热量321千卡（每100克）；具有润肺止咳、清热化痰、化痰平喘等功效；可与雪梨、豆腐、甲鱼搭配；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、解毒、清肺等功效；可与枸杞、糯米、牡蛎搭配；与五花肉、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；