| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 红烧烩鱼热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于帆船运动5分钟消耗的热量180 | |||||
1、鳕鱼段洗净，在平底锅和油煎抑郁。五分熟，备用
2、肉片，香菜，葱姜蒜末备用
3、热锅热油，将肉片，葱姜蒜末爆香。
4、添水，酱油，红糖，料酒适量，开锅下鱼肉。
5、再开锅三分钟后加入香菜，半分钟后起锅。
6、装盘即可！简单吗？
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、温胃散寒、发汗透疹等功效；可与羊排、胡萝卜、羊骨搭配；与猪肉、五花肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
