| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 抹茶粉 | 克 | 49千卡 | 246千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 584千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 444克 | 抹茶冰淇淋热量/卡路里2086千卡 | |||
 热量2086千卡,相当于吉特巴舞435分钟消耗的热量288 | |||||
1、锅中倒入抹茶 粉，再倒入牛奶
2、小火加热。
3、加入糖粉，搅拌均匀。
4、倒入淡奶油，搅匀，成冰淇淋酱。
5、冰淇淋酱倒入容器中，冷冻5小时。
6、图片
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、醒脑提神、消除疲劳等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、促进代谢等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防便秘、美白等功效；可与香蕉、桃、甘蔗搭配；与米汤、白砂糖、桔子相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、保肝解毒、舒缓肝气等功效；
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