| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 81克 | 青柠蜂蜜热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡,相当于跆拳道24分钟消耗的热量600 | |||||
1、青柠加盐冷水冲洗，擦干待用。
2、切片，因为青柠个头只有乒乓球大小，切起来不是很方便，小心切哦。
3、切好的柠檬片装到无水无油清洗干净的玻璃罐中，加入蜂蜜超过柠檬即可。密封保存、放入冰箱。
4、每天早上起床后用冷水或温水冲泡即可食用，坚持不懈你将有惊喜哦。么么哒
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与牛奶、橙子、鸭梨搭配；与螃蟹、生菜、茭白相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止血、治肝顺胃等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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